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A psicologia moderna tem dedicado muita atenção ao chamado "perfeccionismo mal-adaptativo". Diferente da busca pela excelência (que é saudável), o perfeccionismo paralisa. Ele diz-nos que, se não pudermos fazer algo impecavelmente, é melhor não fazer. Ele transforma decisões simples em dilemas complexos e transforma pequenos tropeços em provas definitivas da nossa incompetência.

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: Foca especificamente no público feminino, abordando áreas como maternidade, trabalho e aparência física. Oferece testes para avaliar o grau de perfeccionismo e ensina estratégias de autocuidado e reestruturação cognitiva. Ser Feliz Sem Ser Perfeito (Javier Schlatter Navarro) It looks like you're looking for a deep

Qual área da sua vida sofre mais com o perfeccionismo? (, relacionamentos ou autoimagem ?)

Pontos fortes

Ser Feliz Sem Ser Perfeito PDF: O Guia Definitivo para a Autoaceitação e Felicidade Real

Celebre os pequenos progressos, em vez de se focar apenas na meta final. Ele diz-nos que, se não pudermos fazer algo