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El libro , escrito por el reconocido preparador físico Chema Arguedas, es considerado la biblia del entrenamiento ciclista en español. Esta obra desmitifica la preparación física sobre la bicicleta, enseñando a ciclistas de todos los niveles a entrenar con cabeza, utilizando pulsómetros o vatios para optimizar su rendimiento.
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Clave para crear una base aeróbica sólida antes de exigirle al cuerpo altas intensidades.
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